モチベーションを上げる方法

2024/07/21

モチベーションとは、何かを成し遂げようとする意欲や動機付けのことで、目標を達成するために行動をおこす原動力になります。
前向きな気持ちで仕事を続けるには、モチベーションを効率的に上げていくことが大切です。
今回の記事では、モチベーションを上げる方法について紹介します。
▼モチベーションを上げる方法
■自分の成長やスキルアップを目指す
モチベーションには、内発的動機付けと外発的動機付けの2つがあります。
内発的動機付けとは、自分自身から生じる思いを満たすための行動です。
そして外発的動機付けとは、報酬や評価など外部からの働きかけによる動機付けのことをいいます。
自分の成長やスキルにつながる仕事をすることで、楽しさや満足感など自分の内側にある思いが満たされ、内発的動機付けとなります。
■他人から評価してもらえるよう取り組む
個人やチームの目標達成に応じた賞与や報酬など、外発的動機付けによってもモチベーションを高めることができます。
また上司や同僚など組織からの承認は、承認欲求が満たされるため成果や成功を目指し、行動につながるでしょう。
■小さな目標を積み重ねる
小さな目標を積み重ねることによって、内発的動機付けが可能です。
長期的な目標を明確にして、達成するために小さな目標を立て積み重ねると、達成感を高められモチベーション向上につながります。
目標達成を経験することで、仕事への意欲も高まるでしょう。
▼まとめ
モチベーションを高めるには自分の成長につながる仕事をしたり、小さな目標達成を重ねたり周囲からの評価を得ることで向上します。
自分でモチベーションを高める意識をし、効率よく仕事を片付けていきましょう。
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